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1、三伏貼的好處

夏季三伏天氣炎熱，是冬季疾病夏季治療的好時機。此時選擇應用治療最能刺激穴位，能使藥物更好地循經進口，深入臟器。下面我將向你們學習三伏貼紙的好處。

三伏貼可疏通經絡，調節氣血，寬胸降氣，健脾健胃，激發陽氣，調節肺脾功能，不斷增強機體免疫功能，刺激陽氣，促進血液循環，祛寒祛邪，增強抗病能力。

三伏敷可預防、緩解和治療慢性支氣管炎、支氣管哮喘、過敏性鼻炎、體虛感冒咳嗽等多種反復發作和過敏性疾病；類風濕性關節炎、強直性脊柱炎；慢性胃腸炎、潰瘍病、慢性腹泄；兒童厭食、遺尿；虛寒頭痛、頸肩腰腿痛、胸腹痛、痛經等。

在寒冷和炎熱的日子里，身體處于高度的壓力狀態，這是保持健康和預防疾病的好時機。

很多人只知道冬天吃人參，夏天不知道吃人參。由于夏季人體受到炎熱和高溫的刺激，新陳代謝加快，能量消耗增加，睡眠減少，食欲下降，人們容易疲勞，體質往往受到影響。此時，對高溫抗衡缺乏適應性的人，人參是抗暑邪的好產品。只要舌苔不是白膩、厚膩、黃膩或熱，夏天就可以服用人參補品，這是增加抵抗力最有效的方法，稱為“伏補”。特別是對于冬季寒冷季節易發作的慢性病患者，如支氣管炎、哮喘等患者，夏季服用人參可以糾正和鞏固基礎，改善身體的免疫功能，預防冬季慢性病的發作，發揮冬季疾病和夏季治療的作用

夏季人參選擇-生曬參

生曬參性平和，不溫不燥，可補氣生津，適用于扶正祛邪，增強體質和抗病能力。

TIPS

雞肉味甘，性微溫。能溫中補脾，益氣養血，補腎益精，除心腹惡氣。是夏天吃人參的好搭檔！

第一，頸椎最怕吹

天氣炎熱自然，許多家庭長時間打開空調，頸椎吹空調，周圍軟組織會產生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥，導致頸部持續痙攣、背痛等后果。建議室內空調溫度不低于25攝氏度，肩部和背部不直接面向空調。如果溫度不能自行調節，你可以在肩膀上放一條披肩，晚上洗個熱水澡。

二、喝水最怕快

由于高溫，身體的缺水速度也會加快，許多人習慣于大口喝水。如果水喝得太快，水會很快進入血液，在腸道中被吸收，使血液稀疏，血量增加，心臟不好，特別是冠心病患者會出現胸悶、呼吸急促等癥狀，嚴重可能導致心肌梗死。

所以夏天不能喝太快，要少量多次。每次只喝~毫升，身體吸收更好，不能貪涼。10度以上的溫水對身體最好。

三、眼睛最怕曬

眼睛是烈日下最脆弱的器官。專家提醒，眼睛喜歡涼熱，不注意防曬霜，容易提前老化，引起各種眼病。如果你想在上午10點到下午4點外出，最好戴太陽鏡、帽子或雨傘，太陽鏡顏色是茶色，淺綠色紫外線效果最好；可以多吃眼食，如龍眼、山藥、胡蘿卜、紅棗等；夏季細菌繁殖快，盡量少用手揉眼睛；用水洗臉，可以減少眼病。

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第四，晨練最怕早

夏天黎明早，很多人早早去公園晨練。清晨，經過一夜的新陳代謝，植物吸收氧氣，呼出大量二氧化碳，增加樹木和花卉的濃度；研究表明，早上6點前，燃煤和汽車尾氣排放產生的氮氧化物、碳氫化合物等有害物質在空氣中聚集較多，是污染的高峰期，呼吸這些臟空氣對人體有害影響。此外，在日出前，由于沒有光合作用，綠色植物附近不僅沒有太多的新鮮氧氣，而且還積累了大量的二氧化碳，這對健康有害。因此，夏季晨練時間不宜早于6點。

五、家里最怕灰

夏天悶熱潮濕，使灰塵更容易附著在空氣中，進入人體皮膚和體內。由于肉眼難以發現，人們往往忽視清潔，長期漂浮在空氣中，大量附著在物體表面，成為塵螨和霉菌孢子在空氣中的棲息地。這些臟東西會抓住機會進入呼吸系統，導致哮喘、鼻炎和其他疾病。建議在夏天增加清潔次數，每兩三天清潔一次。

六、腸胃最怕涼

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